みなさんは朝起きるのは苦手ですか？
寒いとどうしても布団から出づらかったり、お休みの日はついお昼までだらだらしてしまったりするのではないでしょうか？
今回はシュガコンが提供しているコンテンツの1つ“朝活”についてシュガコン管理栄養士の川島がご紹介します！！
目次
早起きって気持ちいい！！シュガコン朝活レポvol.1
シュガコンとは
今話題の血糖値コントロール＝SugarsControl略して“シュガコン”
病気の予防だけでなく、健康的に痩せたい方、いつまでも美しくいたい方、仕事のパフォーマンスを上げたい方・・・
1年で実は約1095回も食べている食事。
それを見直して、自分にあった食事の摂り方に工夫するだけで日常における様々な不調を解消することができます。
実際に自分の身体のモニタリングを行うからこそわかる、オーダーメイドの食事法。
我慢をやめていつまでも健康に生き生きと輝ける秘訣がつまったメソッドです。
↓↓↓シュガコン公式HP↓↓↓
https://laviena.me/
▼【この記事はこんな方にオススメです】
・朝起きるのが苦手な方
・朝から有意義に活動したい方
・お休みの日もしっかり充実させたい方
・美容に気を使っている方
・血糖値が気になる方
・シュガコンが気になっている方
第1章～朝活って？～
みなさんは“朝活”というワードを聞いたことがあるでしょうか？
“朝活”とはそもそも朝の活動を略して、2008年ごろから使われるようになった造語のことです。
仕事前の始業時間を有効に使って、勉強や趣味にあてたり、お休みの日も朝から活動することで1日を有意義に使おうという考えのもと広まったものです。
特に忙しいビジネスパーソンの間で流行っており、その種類もヨガなどの身体を動かすものから英会話などの語学、ビジネススキルなど、いろいろなものがあります。
朝活のメリットとしては時間を有効活用できる、という事だけでなく、朝は夜よりも生産性が6倍高いとも言われているため、集中して何かに取り組むにはぴったりの時間帯なのです！！
第2章～シュガコンの朝活～
このようにいろいろな朝活がある中で、私たちシュガコン管理栄養士が考えたのが“朝食を食べる”朝活です。
忙しい方はついつい朝食を抜いてしまうという話をよく聞いていて、体のためにその習慣を改められるきっかけになれば！と思って開催しています。
（現在はコロナウイルスのため自粛中）
今まで開催したものとしては美に効く朝食プレートを食べながら栄養学を学んだり、お客様同士、食に関する情報交換をしていただいたり、
流行りのスープジャーを使ってお弁当などにも持っていけるシュガコンスープのお料理教室を体験していただいたりしてきました。
（スープジャーのレポについては別のコラムでご紹介します。）
アトリエは景色もいいので、参加してくださった方たちは少し早起きしただけでとても有意義な時間を過ごせた！また来たい！と大変喜んでくださいます。
なにより、朝からしっかりおいしい朝ごはんを食べることで身体だけでなく、気持ちも満たされるので、そのあとの仕事やお休みの時間がとても充実するようです！！
まとめ｜シュガコンからのお知らせ
いかがでしょうか？
本日はシュガコン管理栄養士監修の「シュガコンおすすめ朝活をしよう！」についてご紹介させていただきました。
朝活に興味を持った方は一度おいしい朝食を食べにアトリエに遊びに来ませんか？
（朝活の再開予定は未定、オンラインでの講座などを開催準備中ですので、お楽しみに！）
